气温忽冷忽热，总是让人容易感冒。因此，北京东直门医院姜良铎教授推荐，在冬天里经常吃几瓣蒜，既能预防、又能在一定程度上治疗感冒。　　姜教授介绍说，大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常常被用于传染病和消化道疾病。目前医院里使用的一种叫做大蒜素的注射液，就是利用了其　　消炎的作用。而大蒜用于对抗感冒...

　　关于健身　　　　问题：长期的固定坐姿，造成肩胛、颈椎、腰部不适。　　　　解决办法：　　　　１．颈部按摩法：　　　　（１）用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤，再加以前后推动数次，每次向同一方向推；　　　　（２）中间三指在后颈部按推，从后颈―――发根―――脊椎，反复数次；　　　　（３）颈部...

近日气温开始转暖，街上行人的衣着日渐单薄。昨天，北京同仁堂施小墨诊所负责人施小墨大夫告诉记者，人们在此时应该少吃酸味和热性食物，以免上火。衣：春捂秋冻人们在漫长的冬季已适应了寒冷气候，到了春季如果减衣过猛极易感冒。春季细菌进入活跃期，此时如果不注意保暖，则会导致抵抗力下降，从而容易患上流脑及呼吸系统...

　　立春一过，天气回暖。针对春天的几种常见病，专家给出了一些预防或治疗的方法。　　――春季皮炎。据《每日商报》报道，随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。杭州市三医院皮肤科沈宏医师解释说，春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。　　防病支招：适当外涂防晒剂，以保护...

春节长假结束，很多人陆续回到自己的办公室，开始每天久坐且使用电脑、伏案写字、画图、说话、不断加班等，从而导致身体各种不适，甚至导致疾病。对此，“办公室一族”不妨跟着美国著名的梅奥医院(MayoHospital)健康专家来做下面的运动。运动一：常常收腹“办公室一族”整天往办公桌前一坐就是几个小时，活动...

　　盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。　　不宜坐木　　俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，...

　　生姜不但能减轻你的晕船症状，还可以消除偏头痛。主要因为生姜里含有一种叫作血栓烷的物质，可以防止血管扩张。　　每天吃8～11个核桃，可减低你6%的胆固醇。　　当你刚发现有口腔溃疡，马上吃一片阿斯匹林，可以让你提前一半时间复原(通常需要9天)。要想更快复原，每天吃一片，直到溃疡消失。　　最近一项研究...

　　当一个人达到老年期年龄（我国老年学会明确规定60岁以上为老年人）时，不管他身体状况如何，能否从事原来的工作，我们总会认为他该“退休”了，这些人为因素使老年人内心产生了衰老感。于是，在我们的生活中就出现了这样一些怪现象：不少人离退休前工作紧张、休息时间少，身体还是好好的，离退休后反而精神健康状况不...

　　深秋时节，精于养生的人们开始忙着进补，开始吃火锅、涮羊肉，进食各种补品，也有的人选择了按摩保健，定时到洗脚房去“进补”一下。　　　　俗话说，秋天洗脚，肺润肠濡，秋天气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的...

　　现在人们一般都能做到一天早晚刷两遍牙，刷的次数是够了，但是刷得“达标”了吗？　　北京中日友好医院口腔科宏玉权大夫告诉记者，要想知道自己的牙刷得干不干净，用牙菌斑显示片即可检查出来，它是以淀粉为基质，加入无毒无害的色素制成的。由于食物残渣会在牙齿表面形成软垢，进而产生菌斑，当牙齿没有被刷干净时，菌...