“春夏养阳，秋冬养阴”，就是要顺应春生以养肝气，夏长以养心气，长夏化以养脾气，秋收以养肺气，冬藏以养肾气的规律，春夏之时保养阳气，秋冬之时保养阴气，以增强人体对外在环境变化的适应能力，减少疾病的发生。——摘自((长寿有道：名老中医谈养生》　　【国医释读】“春夏养阳，秋冬养阴”一语出自《素问*四气...

　　孔子《中庸》云“大德必得其寿”，即“仁者寿”。养生必先修德。所谓修德，即指超越物质情欲，追求高尚的思想境界，以保持人体内在的和谐、人与自然的和谐及人与社会的和谐，达到益寿的目的。——摘自《长寿有道：名老中医谈养生》　　【国医释读】在调摄情志、倡导养生中，如何养性是古代养生家非常重视的一个问题。养...

　　古语有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的说法。按照中医理论，成属水，归肾经，如果早上喝一杯淡盐水，可以保持一天的精神。到了傍晚的时候，再用温开水(不超过60度)冲一杯蜂蜜喝，群可以濡养脾胃，促进健康。　　水，老年人的长寿仙丹老年人常出现津液不足现象，如便秘、小便减少、皮肤干燥、失眠心烦、口舌发干，或舌红少...

　　养生贵在识度与守度。度，是衡量一切事物轻重、长短、多少的统称，后人引申为处理事物最适当时为适度。度，包括理度、法度、制度、气度、节度等，做人的一切，都得有个度，养生也不例外。——摘自《名师与高徒(一)》　　【国医释读】裘老认为，养生最重要的在于识度与守度，不识度自然不能守度，识度而不守度，与不识...

　　冻疮是因组织细胞冷冻所导致的损伤。　　在极端寒冷，特别在高原地区可发生肢体的冻伤(frostbite)，若核心体温低于正常，即使体温过低尚未出现，可加重冻伤。　　组织细胞内或细胞间形成冰晶;红细胞和血小板凝集阻塞毛细血管，引起缺血性损害。血管收缩以减少皮肤及周围组织的散热。很多损害发生于复温时(...

　　天冷患上了冻疮，如果不加注意的话，下年还会患上。防患冻疮，我们该做些什么？生活妙招网小编总结了几条，希望有用~　　1.不要让身体处在潮湿的环境中：潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。　　2.要避免肢体长期静止不动：坐久了、立久了要适当活...

　　一、冻伤的表现　　常见的冻伤分一度和二度冻伤两种。　　1.一度冻伤：又叫局限性冻疮。冻疮多位于手足部的指(趾)头，耳朵或鼻等暴露部位，在O℃以上，10℃以下的低气温时出现血液循坏不良而形成的。冻疮部位的皮肢苍白、淡紫，并有水肿、发硬。局部受暖后，皮肤变红、发痒、轻微灼痛。因发痒搔破时，伤口不易愈...

　　1、多“点”水　　原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。　　方法：冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。　　2、出“点”汗　　原因：户外活动可促进...

　　冬季里由于保暖不善，耳朵被冻伤，冻伤后应该怎样处理呢？生活妙招网小编提醒您要注意以下六条：　　1.忌用火烤，热水烫等加热措施复温。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。　　2.在温暖的环境中可给病人少量热酒，促进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。　　3.在冻伤的急性期...

　　现代人由于大环境的变迁、时尚的追求、工作的需要，饮食、生活习惯与生理新陈代谢相违背，引起气血循环不良、神经紧绷、肌肉僵硬、情绪焦躁不安......造成身体之四大不调－地（骨发）、水（血）火（磷、暖、体温）、风（呼吸、气脉），身、心、灵遭受内、外在环境干扰，身体自然出现很多神经性的文明病。　　面对...