近一段时间以来，全国大部分地区气温下降，为了保暖，许多市民把门窗关得严严实实。气象专家表示，天气再冷，每天也要开窗通风三次，室内如不通风换气，极易造成室内空气污染，对健康不利。　　气象部门表示，冬季如果不开窗，５小时内室内空气污染就比较严重了。每天早晨、中午和晚上都应各开窗通风２０分钟进行换气。...

?　　解放军301医院皮肤科副主任医师漆军说，对因为生活无规律、熬夜及用眼过度造成的眼袋，木瓜就是一种很好的护肤品。木瓜中的齐墩果成分是一种具有抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，用来外敷有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜的功效。熬夜出现眼袋后，可将木瓜切块，加入薄荷，混合浸在热水中制成茶，将茶...

　　进入冬天，天气变得越来越干燥。一些每天工作都对着电脑的人们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚，有的还痒得厉害，应小心提防干眼病。　　长时间不眨眼易患干眼病　　医生指出，在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪液蒸发加速，这是造成干眼症的主要诱...

　　长期一个坐姿，坐成腰肌劳损，焦女士觉都睡不好，经1个疗程的走罐治疗，症状减轻。　　42岁的焦女士就职于银行，常年坐在柜台前办理业务，半年前总觉腰背疼。前不久，她感觉无法弯腰，每晚睡觉都睡不好，遂到市中医院就诊，确诊为腰肌劳损。医生推荐用走罐疗法，每周2次，5次1个疗程，近1个疗程走罐后，她感觉症...

　　染发一年最好不要超过3次。解放军总医院附属第一医院皮肤科主任医师邹先彪提醒爱美人士。　　染发带来的危害大多是慢性的，染发剂中的碱性成分含有大量的铅和对苯二胺等过敏原化学物质，会引起头皮和毛囊炎症，导致毛囊萎缩，头发由粗变细，最后脱落。铅和对苯二胺还是主要的致癌物质之一。　　要降低染发的危害，中日...

　　“睡眠不足”几乎是现代人或多或少存在的问题，这已成为现代人的文明病，尤其是白领一族，常常没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了3个小时似乎多了3小时的工作时间，但却没有注意到由此降低的工作效率和少睡带来的伤害。加拿大一位睡眠专家指出，“当人们面临巨大的生存压力时，睡眠往往首先被牺牲。”　　而对于熬...

　　大汗淋漓之后单纯饮用白开水往往会出现越喝越渴的情况。专家建议，在开水中放少量食盐，会迅速消暑解渴。　　山东省水科院专家徐征和介绍说，在热天大量出汗时，光猛喝白开水不好，因为出汗不但损失水分，还损失盐分，光大量喝白开水会把血液中的盐分冲得更淡了。大量猛饮还会增加心脏负担，加快血液循环，心脏负担过重...

　　３月２１日是“世界睡眠日”。专家指出，长期睡眠不足的“夜猫子”固然无精打采，但睡眠时间过长也不利于健康。　　第三军医大学新桥医院神经内科头痛与睡眠障碍门诊的戴光明教授介绍，睡眠时间过长可导致神疲、体倦、代谢紊乱。她说，睡觉时间过长后，可能发生心脏跳动减慢、新陈代谢率降低、肌肉组织过松弛，久而久之...

　　智利大学科研人员最近研究发现，没有吃晚餐习惯的孩子与按时吃晚餐的孩子相比，发胖的可能性要高出一倍。　　智利研究人员是通过对５００多名小学二年级学生进行调查后得出这一结论的。　　负责此项研究的智利营养学家帕特里西亚·布斯多斯指出，由于智利人的进餐时间普遍较晚，近７０％的智利家庭晚间习惯用“晚茶”取...

　　无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力，它们都含有能促进视力恢...