​西瓜子的热量,西瓜的热量为什么那么高

本文目录

对比一下各含量就热量高的原因：

西瓜子营养素含量(每100克)：热量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白质(克)32.70;纤维素(克)4.50;维生素A(微克)一;维生素C(毫克)一;维生素E(毫克)1.23;胡罗卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黄素(毫克)0.08;烟酸(毫克)3.40;胆固醇(毫克)一;镁(毫克)448.00;钙(毫克)28.00;铁(毫克)8.20;锌(毫克)6.76;铜(毫克)1.82;锰(毫克)1.82;钾(毫克)612.00;磷(毫克)765.00;钠(毫克)187.70;硒(微克)23.44。　

西瓜子仁的热量(以100克可食部分计)是556大卡(2326千焦)。

每100克西瓜子仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

正林瓜子（西瓜子）的热量(以100克可食部分计)是342大卡(1430千焦)。

每100克正林瓜子（西瓜子）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

每100克的西瓜子含有的热量为573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克，也就是含有大约25大卡的热量，需要我们散步17分钟才能将这些热量消耗掉。

以上就是关于西瓜子的热量 ,西瓜的热量为什么那么高的全部内容，以及西瓜子的热量 的相关内容,希望能够帮到您。