陈太太已是六十多岁的人了，身体一直都很棒。可她长得高高瘦瘦的儿子，显得有点弱不禁风。这不，才而立之年腰竞痛了起来，医生说是风湿引起的。吃了两个月的药，花去了一个多月的工资，才稍有好转。可停药后，坐久了腰部还是隐隐作痛。听别人说这风湿是很难根治的，心想也就罢了。腰痛的事他再三交待妻子一定不要告诉父母，他不想年迈的父母为他过多操心。
    前不久陈太太的儿子打电话回家，母亲说父亲最近老是说腰痛，到医院一检查，说是风湿病，医生说既经济又好的治法就是每天做按摩，喝点药酒，暖和自己的身体。于是父亲每天坚持做按摩，吃饭时喝一小杯药酒。
    两个月了，陈太太的儿子问父亲的腰痛好些了没有。父亲说腰痛已经好了许多。
    儿子不相信地问：  “怎么这么快就好了?”
    父亲说：  “一个老中医教我一个很管用的按摩方法，我抱着尝试的心理就每天做下去，没想到病情渐渐好转了，我正想打电话告诉你这个好方法呢!”
    儿子听了，显得特别高兴，接连说了好几遍：  “那就太好了!”
    于是，儿子也每天做做按摩，喝点药酒，就这样坚持了几个月的时间，腰痛真的很少发了，有时特别劳累后还是会隐隐作痛，但每次按摩后就会舒服些。
    原来父母得知为了省钱还住房贷款的儿子舍不得花钱买药，而儿子这个人从小就自尊心强，即使山穷水尽也不会要父母的钱，为了让儿子坦然接受他们的药酒，才导演了这一出戏请他入瓮。
    为了治好儿子的病，父母竞费尽了心思!想着这些，儿子的泪水就不由得涌了上来。
    其实风湿腰痛的发生，与疲劳、受寒和潮湿有关，如久届湿地，夏秋季节睡觉不盖被子受风寒，劳累后冲风冒雨，不及时更换湿衣等。久而久之，就会造成缠绵难愈的慢性腰痛。
    风湿腰痛主要是由血脉痹阻，运动不畅引起的，而按摩可以起到流通气血，温暖身体的作用。因此，按摩不失为保健的好方法。但是本病缠绵难愈，所以按摩也需持之以恒，坚持治疗2～3月或更久为好。

　　缓解风湿腰痛的推拿疗法

　　1．主要选取患部阿是穴(痛点)、肾俞(位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处)、腰阳关(在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中)、大肠俞(在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开5厘米)。
　　2．患者俯卧，先用掌根在患部以及周围进行中等力度的按揉，待肌肉略放松后结合腰后伸被动运动，重复几次。
　　3．接着按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、阿是穴，手法要沉着有力。
　　4．之后拍打患部三五下，拍打时手掌微曲，掌心要虚。

　　要领
　　推拿后应使患者感到腰部微微发热为好。

　　你还可以这样做

　　◆腰部活动
    1．两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处。
    2．先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向做9次，连做36次。

　　◆捶腰阳关穴
    手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。

　　◆擦腰
    两手互搓至热，用两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连做108--180遍。

　　风湿腰痛患者目常生活细节提醒

　　1．出汗时要及时擦干，特别是游泳和洗澡后，患部要擦干。
　　2．注意腰部保暖。平时可利用零散时间搓热手掌，摩擦腰部。
　　3．在饮食方面，切不嗜饮烈性洒，以免内生涅热。
　　4．不要强制自己举起过重的东西，不做没有事先准备动作的暴力运动。5．注意摄生，节制房事，不使身心过劳。