材料：粗盐500克、莪术15克、红花15克

做法：将材料干炒约10分钟，等到粗盐变黄发热后，将中药和粗盐铲出，放入一个稍厚的布袋里，把口系好。将布袋放在小腹正中间的神阙穴和小腹两边的子宫穴，可以疏通经络、活血化瘀、排寒气等功效。此疗法一般在月经来前一周开始熨敷，每次30分钟左右，一天3次。中药炒盐可反复炒用。如果中药味不重或者粗盐颗粒变细时，就应该重新添加炒制了。

功效：炒热的粗盐可以加速血液循环，提高新陈代谢，有消炎止痛的效果；红花、莪术起到活血化瘀的功效，如果经血中出现血块，则属宫寒凝血症状，对于这类患者，效果尤其好。

提醒

　　1、如果局部出现皮疹或红、氧现象，应该立即停用。
　　2、痛经症状重者或经此方治疗无效者，应到正规医院治疗。