足浴可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官功能，取得防病治病的自我保健效果。

　　身体各部位中最容易发凉的就是双脚了，长时间的行走、站立等，双脚一整天都在忙碌。脚如果疲劳，血液循环也会随之受影响。既简单又有效的足疗，可以很快解除疲劳，使全身暖和起来。

　　每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。把双脚浸入到40~45℃的微烫热水中，坐在椅子上让全身放松，坚持15~20分钟，如果水凉了，再加入热水调节温度。如果在饱脚的同时能不断用手按摩脚底，打开或合并脚趾，这样健身效果会更好。足浴后，将双脚用毛巾包裹，休息放松一会儿，会感到温热的血液循环温暖了全身。