材料：海肠500克、料酒少许、韭菜300克、盐适量、味极鲜2勺、香油适量、水淀粉适量、鸡精少许、醋几滴
　　
　　做法：
　　
　　1、杀好的海肠买回来，用刀沿着外皮刮一遍，进一步去除血污，用水洗净斜切成段
　　
　　2、锅中烧水，在水快开之前加少许料酒，放入海肠，海肠鼓起来立刻捞出（动作要快，几秒钟的时间，否则海肠老了咬不动，不要等水开下锅也是为了保持海肠的脆嫩）
　　
　　3、韭菜切掉根部带泥的部分，洗净切段备用
　　
　　4、调好碗汁（味极鲜2勺、鸡精少许、香油适量、水淀粉适量.提前准备碗汁可以避免食材炒老)
　　
　　5、锅中放油，倒入韭菜，炒香加少许盐（不必放任何料头，保证韭菜的香味纯正）
　　
　　6、放入海肠翻炒几下，倒入碗汁烧开关火（碗汁不必过多，太多的话烧好了食材容易老）
　　
　　7、滴几滴香醋(提鲜用的几滴就好)
　　
　　8、盛出即可

　　小贴士：
　　
　　1、 海肠的焯水和炒制时间一定要短，这样才能保证鲜嫩
　　
　　2、 韭菜也要轻炒，太嫩容易软塌