黑芝麻蜂蜜牛奶饮

　　功效：黑芝麻可以滋阴润燥，养颜美发;牛奶和蜂蜜都是美容上品，几种食材搭配起来的话，其美容健身的功效将会扩大好几倍!

　　原料：黑芝麻25克 牛奶50毫克 蜂蜜30毫升

　　做法：将黑芝麻捣烂，和蜂蜜牛奶混合起来，搅拌均匀，在每天早上用温水冲服即可。