想成为水润美女，单凭外在的保养一定是不够的。只有做到滋阴才是抓住了养颜的根本。这里所说的“阴”是指人体包括血液、津液和阴精等在内的物质基础，他们是组成和维持人体活动的有形物质。女性一旦阴虚，便很容易出现手足心热、自汗盗汗等现象，而且皮肤还会变的黯淡和萎黄。这是最健康也最见效的补养方法就是选用滋阴清热的药材，通过增液、生津、填髓等方法，使原本失衡的阴阳重新获得平衡，气血畅通了，皮肤自然也就靓丽了。

　　所谓的阴虚是指人体内的津液和精血等阴液量减少，身体呈现出阴虚内热的体制状态。很多原因都会造成阴虚内热的现象，比如先天阴亏、久病伤阴或者后天失养而损耗阴精。人体阴液有制约阳气的作用，阴虚则不能制阳，如果阳气处于亢奋状态的话，就会出现手心脚心多汗或者过热，面红耳赤、大便干燥、皮肤干皱等现象。所以，滋阴是女性一生中都必须要重视的关键，也是女性美丽、健康、幸福的基本保证。在饮食方面可以多吃一些猪蹄、银耳或者鱼翅等食物，这些都具有不错的滋阴效果，让女性越吃越美丽。